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Krebsliga ThurgauAchtsamkeitskurs

Achtsamkeitskurs

09.08.2023 - 27.09.2023
18:00 Uhr
Weinfelden
Kategorie: Kurs
Zielgruppe: Betroffene, Nahestehende

Das klassische MBSR wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2,5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt - zusätzlich beinhaltet der Kurs einen «Achtsamkeitstag».

Was Sie erwartet:

  • Körperwahrnehmung in Ruhe
  • Bodyscan
  • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga)
  • Meditation im Sitzen und Gehen
  • Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion
  • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe
  • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag

Referentin: Martina Pohl, MBSR Lehrerin, Musiktherapeutin

Datum: 09. August bis 27. September, 8-mal mittwochabends von 18.00 bis ca. 20.30 Uhr

Achtsamkeitstag: Samstag, 16. September 2023 von 11.00 bis 16.00 Uhr

Ort: Kath. Kirche Weinfelden, Raum Kaplanei, Freiestrasse 15b, 8570 Weinfelden

Unkostenbeitrag: CHF 100.–

Anmeldeschluss: Montag, 31.07.2023; Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eintreffens berücksichtigt. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.