Der Kurs ist ausgebucht. Ein Angebot für August 2022 ist in Arbeit.
Das klassische MBSR wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2,5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt - zusätzlich beinhaltet der Kurs einen «Achtsamkeitstag».
Was Sie erwartet:
- Körperwahrnehmung in Ruhe
- Bodyscan
- Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga)
- Meditation im Sitzen und Gehen
- Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion
- Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe
- Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag
Referentin: Britta Fleischmann, MBSR Lehrerin, Psychoonkologin
Datum: 28. Februar bis 02. Mai 2022, 8-mal montagabends von 18.00 bis ca. 20.30 Uhr (ausser 14.03./18.04.2022)
Achtsamkeitstag: Samstag, 23. April 2022 von 11.00 bis 17.00 Uhr
Ort: Mindfulness School, Hafenstrasse 50B, 8280 Kreuzlingen
Unkostenbeitrag: CHF 100.–
Anmeldeschluss: Montag, 14. Februar 2022; Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eintreffens berücksichtigt. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.