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Thurgauische KrebsligaAchtsamkeitskurs

Achtsamkeitskurs

19.08.2020 - 07.10.2020
18:00 Uhr
Weinfelden
Thema: Veranstaltung, Betroffene / Nahestehende

Das klassische MBSR wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2,5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt - zusätzlich der «Achtsamkeitstag» am Samstag, 26. September 2020.

Was Sie erwartet:

  • Körperwahrnehmung in Ruhe
  • Bodyscan
  • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga)
  • Meditation im Sitzen und Gehen
  • Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion
  • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe
  • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag

Referentin: Gabriele Munz, MBSR Lehrerin, Vitaltrainerin

Datum: 19. August bis 7. Oktober 2020, wöchentlich am Mittwoch von 18.00 bis ca. 20.30 Uhr

Achtsamkeitstag: Samstag, 26. September 2020 von 09.00 bis 16.00 Uhr

Ort: Katholische Kirche Weinfelden, Raum Kaplanei, Freiestrasse 15b, 8570 Weinfelden

Unkostenbeitrag: CHF 100.–

Anmeldeschluss: Montag, 10. August 2020; Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eintreffens berücksichtigt. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.