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KrebsligaThurgauische KrebsligaAchtsamkeitskurs

Achtsamkeitskurs

14.08.2019 - 16.10.2019
18:00 Uhr
Weinfelden
Thema: Veranstaltung / Event, Betroffene / Nahestehende

Das klassische MBSR wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet
während 2,5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt. Zusätzlich findet einmal während des
Kurses der sogenannte «Achtsamkeitstag» statt.

Was Sie erwartet:

  • Körperwahrnehmung in Ruhe
  • Bodyscan
  • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga)
  • Meditation im Sitzen und Gehen
  • Kleine Vorträge zu körperlichen und psychischen Hintergründen der Stressreaktion
  • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe
  • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag

Referentin: Britta Fleischmann, MBSR Lehrerin, Psychologin

Datum: Vom 14.08.2019 bis 16.10.2019, 8-mal jeden Mittwochabend
von 18.00 bis 20.30 Uhr. (Kurs fällt am 11.09.2019 und 18.09.2019 aus.)

Achtsamkeitstag: Samstag, 05.10.2019 von 11.00 bis 17.00 Uhr

Ort: Katholische Kirche Weinfelden, Raum Kaplanei

Unkostenbeitrag: CHF 100.–

Anmeldeschluss: Montag, 29. Juli 2019, Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.