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Krebsliga ThurgauAchtsamkeitskurs

Achtsamkeitskurs

28.08.2024 - 23.10.2024
18:00 Uhr
Weinfelden
Kategorie: Kurs
Zielgruppe: Betroffene, Nahestehende

Das klassische MBSR wird als 8 Wochen-Training angeboten. Wöchentlich findet während 2,5 Stunden der geführte Gruppenkurs statt - zusätzlich beinhaltet der Kurs einen «Achtsamkeitstag».

Was Sie erwartet:

  • Körperwahrnehmung in Ruhe
  • Bodyscan
  • Körperwahrnehmung in Bewegung (achtsames Yoga)
  • Meditation im Sitzen und Gehen
  • Inputs zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Kommunikation und Selbstfürsorge
  • Erfahrungsaustausch in der Kursgruppe
  • Anleitung für Übungen zu Hause und zur Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag

Referentin: Martina Pohl, MBSR/MBCT Lehrerin, Klinische Musiktherapeutin, Sozialpädagogin

Datum: 28. August bis 23. Oktober 2024, 8-mal mittwochabends von 18.00 bis ca. 20.30 Uhr

Achtsamkeitstag: Samstag, 12. Oktober 2024, von 10.00 bis 16.00 Uhr

Ort: Brauereistrasse 18, Maschinenhaus, 8570 Weinfelden

Unkostenbeitrag: CHF 100.–

Anmeldeschluss: Mittwoch, 31. Juli 2024; Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eintreffens berücksichtigt. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.